BONUSSER
Samlet verdi: +7000 kr.
Spar oppstartsgebyret
Verdi: 750 kr.
+1 ekstra måned gratis
Verdi: 2450 kr.
30 dagars resultatgaranti
Verdi: 2450 kr.
Gratis løpekurs for å komme i gang med løping
Verdi: 1500 kr.
Vilde Waksvik - Nytt Program:
Hverdags
Sprek
10 plasser tilgjengelig!
Syns du det er overveldende å komme tilbake til hverdagen etter sommerferien? La oss sette deg tilbake til hverdagen mot dine mål og drømmer. Bli med i programmet mitt, for mødre som deg, og la oss sammen finne balansen og energien du trenger i hverdagen igjen.
Kun 10 plasser!
30 dagers resultatgaranti?
Det kan være skummelt å starte livsstilsreisen sin, jeg jeg vil hjelpe deg i gang UTEN risiko!
Hvis du ikke ser eller føler noen endringer innen de første 30 dagene…Får du full refusjon. Så enkelt som det 🤍
Hverdags Sprek er laget for deg som:
Har barn, har en hektisk hverdag og føler deg utslitt og lei – kanskje du føler at du aldri strekker til? Jeg kjenner følelsen, og det gjør tusenvis av andre mødre også! Det er lett å glemme oss selv, våre egne behov og vår helse når hverdagen er travel og krevende. Etter sommerens hektiske dager, kan det være ekstra utfordrende å komme tilbake til de gode vanene.
DERFOR: Hverdags Sprek er laget for deg som ønsker å gjenoppdage energien din og finne tilbake til de gode rutinene, slik at du kan føle deg selvsikker i ditt eget skinn, være en god partner, en tøffing på jobb, og et forbilde for dine barn. Du ønsker å ta på den den kjolen du vil og føle deg fantastisk! Du vil kjenne overskudd til å leke med barna dine og ta vare på deg selv, selv i en travel hverdag.
Livet er for kort til å ikke føle seg sprek i hverdagen. Er du enig?
Mine fantastiske klienter sier:
Næringsrik mat for hele familien
En sunnere og mer aktiv hverdag skal ikke være komplisert. Du skal kunne spise det samme som familien og skape gode minner rundt middagsbordet samtidig som du tar gode og smarte valg for deg og familien.
Jeg er her for å gjøre reisen enkel for deg slik at du kan nå målene dine, uten å rykke tilbake til start igjen etterpå. Sammen skal vi finne en god balanse du trives med slik at du kjenner på mestring, motivasjon og glede underveis.
Sunnere matvalg uten å være restriktiv. Korte og effektive treningsøkter som ikke skal gjøre kampen mot tidsklemma hardere enn den må være!
Alt du trenger
i én app
- Tilrettelagt trenings- og kostholdsplan med gode oppskrifter og overkommelige treningsøkter, hjemme eller på senter.
- Følg din egen progresjon og logg øktene dine i appen
- Ukentlige check-ins med meg
- Ha meg tilgjengelig på chat
Som en mor...
…til to små barn vet jeg hvor viktig det er å ta vare på sin egen helse for å prestere best i en travel hverdag. For å kunne gi ditt beste til de rundt deg må du prioritere deg selv også.
Jeg har jobbet fulltid som online coach i 6 år og på den tiden hjulpet hundrevis av mennesker med en bedre livsstil.
Min lidenskap ligger i å gjøre sunn livsstil ukomplisert og overkommelig for deg som syns det er vanskelig, uten at det skal være restriktivt eller gjøre kampen mot tidsklemma verre enn det behøver å være.
Jeg tror på å finne glede i bevegelse og mat som nærer både kropp og sinn. Ingen fokus på diett, kun fokus på hverdagslige rutiner som gjør deg bra og som du trives med.
Uansett om du er nybegynner eller erfaren, om målet ditt er å gå ned i vekt, øke muskelmasse, komme i form etter fødsel eller bare føle deg bedre i hverdagen, er jeg her for å hjelpe deg på veien.
Ofte stilte spørsmål
Nei, du får treningsprogram tilpasset dine egne preferanser enten du vil trene hjemme eller på senter.
Det er lagt opp til at du og familien din skal kunne spise sammen uten å måtte lage forskjellige måltider.
Det er ikke et minstekrav. Du får en anbefaling ut i fra dine mål og preferanser
Online coaching er kostholds- og treningsveiledning over nett tilpasset dine mål, ønsker og behov. Du får tett oppfølging av coachen din med ukentlige innsjekker for å følge med på fremgangen din og tilpasse eventuelle justeringer.
Du må ikke telle kalorier. Du får flere oppskrifter å velge i til hvert måltid hvor alt er beregnet ut for deg på forhånd.
Ja. Ved hjelp av et spørreskjema før oppstart vil du kunne informere om eventuelle allergier eller preferanser.